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快速減肥
方法一：用粥代替米飯，熱量減半
在這一周裡，用粥來代替米飯，同樣是一碗的分量，粥的熱量就比米飯低得多，而且豐富的水分能讓你充分獲得飽腹感，控制食慾，預防和改善飲食過度。
另外，可以加入海帶、羊栖菜等海藻類食材來煮粥，膳食纖維豐富，促進排毒，同時減緩人體對脂肪、糖質的吸收。
方法二： 吃蔬果沙拉的時候加點海藻類食材
雖說沙拉富含酵素和膳食纖維，可是土豆沙拉、通心粉沙拉等加入了大量蛋黃醬，卡路里會很高。所以一般最好選擇蔬果沙拉，同時加入海藻類食物，活化腸道蠕動能力，改善便秘，還能瘦腰，吃得放心又健康。
方法三：食量不足時多吃溫熱的蔬菜料理
在控制飲食的時候，你也許會經常覺得沒有吃飽，肚子還很餓，這時可以做些溫熱的蔬菜料理，蒸煮都OK，放點鹽、胡椒粉、醋等調味料，消除空腹感，補充維生素與礦物質，同時，暖暖的又能提高新陳代謝。
方法四：想吃甜食的時候，用南瓜和紅薯代替
蛋糕、巧克力、糖果、點心等，是不少人很喜歡吃甜食，特別是壓力大心情不好的時候，吃點甜食確實能緩解情緒。可是甜食糖分很高，在飲食減肥中需要控制，不妨蒸煮點南瓜和紅薯，天然的糖分同樣帶給你甜甜的口感，膳食纖維更能改善便秘，促進排毒呢！
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商品訊息描述:
- 主商品：
紅薑黃先生( 200顆/瓶，240mg/顆)*3
紅薑黃先生( 30顆/瓶，240mg/顆)*3
成份：紅薑黃粉末80%、普魯蘭膠1%
食品添加物：微結晶狀纖維素、麥芽糖醇(甜味劑)、二氧化矽、脂肪酸蔗糖脂(乳化劑)、蟲膠(洋干膠)
原產地：日本
有效期限：二年
贈品：紅薑黃先生購物袋
品名:紅薑黃先生 購物袋
材質:棉
產地:台灣
尺寸:H21*W31*底10cm
商品訊息簡述:
- ◎幫助排便順暢
- ◎增強代謝力
- ◎日本進口，通過SGS檢驗
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