撥慢你的生物鐘

按照大自然的進化規律,生物鐘按正常節律運行,人的生命之樹應該在120歲後自然凋亡。但有的人生物鐘運轉得飛快,40歲就走完了90歲的人生路,美好的人生只剩下辛勤勞苦的前半個殘春了,可憐又可嘆!為什麼他們的生物鐘走得這麼快呢?

有些年輕人有這樣的時髦觀念:40歲以前用命換錢,40歲以後用錢買命。他們忘記了一條樸素的真理:生命是一條單行線,沒有回頭路;健康是一江春水向東流,永不復回。

健康、事業、金錢三者之間既有矛盾又協同運作。健康是最重要的,是重中之重,應當倍加珍惜,失去了這個1,其餘都是0。事業很重要,應當盡 ??力而為,但只是拼腦拼勁不能拼命。金錢亦重要,應當努力爭取,但也只應出力出汗不出血。國外許多白領是透支金錢,儲蓄健康,因為他們早已明白健康的重要性,也懂得“天生我才必有用,千金散盡還復來”。而我國許多年輕人,求富心切,急功近利,透支健康,濃縮生命,儲蓄金錢,留作後事,這種做法不論表面多麼時尚風光,其實是等而下之的下策。對透支健康、濃縮生命、作踐自己的人,到時候只能是“無可奈何花落去”,“一縷青煙飛天外”。你不愛生命,生命不愛你,再簡單不過了。

要讓生物鐘慢慢走,靠什麼呢?當然是世界衛生組織提出的“四大基石”了:合理膳食,適量運動,戒菸限酒,心理平衡,也就是“四君子”。因此,要把握好自己的生物鐘就要多親近“四君子”,遠離“四凶手”——高血壓、高血脂、吸煙和糖尿病,多交健康朋友,遠離健康兇手。另外每個人都有自己特定的生活節律,不要隨意變動。研究證明:擾亂生物鐘節律可使壽命縮短10%以上。

我們生活在自然界,大自然有大自然的節奏。萬物變化都有一個規律,比如說像種一盆花草,栽一棵小樹,春夏秋冬生長,都各有規律。我們很多人整天忙忙碌碌,情緒很大,卻總是一事無成。為什麼?現在的人習慣了今天播種,明天就要開花,要結果。什麼都想立馬見效,立竿見影。總幻想著一夜暴富,一夜成名。甚至得病了,還在想吃一副藥、打一針、開一刀就好。還沒努力,就想有收穫。這是完全違反規律的。這些都是造成人們無法感受更多快樂的根源。世界的規律是慢慢的。播種、發芽、開花,結果,一年四季,春種秋收。我們的快樂也會在有節奏的慢慢生活中釋放出來。現代人總希望快一點,加化肥,加激素,催長。結了果實看起來好像熟了,個兒也挺大,卻不如以前天然的果子好吃,哪裡還能吃出快樂呢?

把生物鐘撥慢其實就是要“慢生活”,這是一種生活態度,是對人生的高度自信。有人在快節奏和忙碌中享受到生活的樂趣,也有人雖然生活節奏不快,但內心世界充滿焦慮和不安。“慢生活”並不取決於生活節奏的快慢,更多的是個人的感受和內心的調整。不是簡單的“減速”,而是讓自己在繁忙工作之餘,在生活節奏上形成一種放慢的習慣,多些時間休閒娛樂、放鬆身心,讓有限的快樂加倍放大。

慢的根本訴求是對健康和生活的珍視。其實,要慢下來也不難,只要認清人生最重要的東西是健康的身體、情感的交流,而不是高薪水、高職位;只要真正懂得努力工作是為了更好地享受生活,就會很容易地安靜下來,過自己想要的慢生活。

保持慢心態會讓人積極,讓人堅強,讓人從容。不僅心態要慢,生活也要放慢節奏。現在“慢生活”國際運動已經在全球興起,這些倡導者們具體是怎麼做的呢:少食肉、飯後息、曬太陽、雨中行、唱唱歌、挺起胸、靜坐思、步代車、做善事、天倫樂。“慢”是一種生活品質。西方人除了熱衷運動之外,很注重業餘修養,很多人每週去上課,培養一門愛好。而大多數中國人除了加班,就是打麻將或者逛街,久而久之,健康就被悄悄偷走了。

今天的社會,經濟快速發展,生活節奏加快,但在人們的心底,仍然強烈渴望著能夠放慢腳步,從容的生活變成了一種奢望。我們一定要試著經常撥慢自己的生物鐘,要明白適時地“剎車”是為了走得更遠。可以嘗試在閒暇時間學習一項早已心儀的運動項目,鍛煉體魄;或者給自己和家人好好做一頓美味佳餚,慢慢品味,細嚼慢嚥;或是在午後的陽光裡,翻開一本喜歡卻一直沒有時間閱讀的書;或者,回歸自然,多去去郊外,看看藍天白雲,看看大樹野花;再或者,只是坐著發發呆,讓思緒飛揚······這些都是自我調節的好方法,人們可以在其中感受到“慢生活”的幸福。

sale.jpg







台塑>【廣生堂】幸福燕窩 龍紋天燕盞 一兩裝





【京都念慈菴】枇杷潤喉糖-超涼薄荷味X10盒(60g鐵盒)



【Helium Aurum德里歐】呼吸健康草本茶(即溶) 50入x5

Sundown

【京都念慈菴】健康照護入門組



【京都念慈菴】枇杷潤喉糖-烏梅味X10盒(60g鐵盒)



【京都念慈菴】金銀花潤喉糖X10盒(檸檬草味鐵盒)



【京都念慈菴】枇杷潤喉糖-原味X10盒(60g鐵盒)



【廣生堂】幸福燕窩 濃縮冰糖燕窩飲禮盒 60ml*12入



【廣生堂】幸福燕窩 濃縮冰糖燕窩飲禮盒 60ml*6入





文字敘述

ET Mall東森購物網提供數萬種東森嚴選商品,包含保健食 品、彩妝、珠寶、服飾、內衣、旅遊、百貨、美食、3C及家電等眾多類別,雙重資訊安全認證,購物最放心 、服務最完整。全天候滿足你的購物需求,東森購物好康優惠特別多。

隨著......

網路的普及、要獲得各方面的資訊變得容易、方便、連購物也不 例外......


因此......

網路購物順著日益趨盛的宅經濟~順勢蓬勃發展起 來......


蜆精pan style="font-family:標楷

體">蔓越莓網路購物省時、省力。在網路找尋商品只需要短短幾分鐘的 時間就可以,無需再去人群擁擠的大街上累斷雙腿的探詢,購物網站價格跟一般店家比較起來相對便宜,又 能夠比價,只需坐著點點滑鼠就可以尋找到最低的價格中意的商品,足不出戶最快隔天就能收到貨物,真是 方便又愜意。


商品訊息描述:
  • 日本前三大的製藥集團-Otsuka Group
    除了醫療產品和營養補充品,更致力於保健食品的推廣
    比照 GMP 的高標準製造,符合日本、臺灣食品安全衛生
    等相關主管機關的標準與規定,讓您的生活更健康

    富含膠原蛋白搭配維他命C及水果成份,養顏又健康。
    果凍條狀獨立分裝方便攜帶;低卡、無腥味、口感佳。
    無咖啡因、無糖、無添加色素及防腐劑。









    保存方法:
    本產品請置於陰涼乾燥處、避免陽光直射

  • 品名:胎盤C果凍 芒果口味 31份
    內容量:31份 (10g/份)
    成分:芒果果汁、豬膠原蛋白、豬胎盤粉、黑醋、蘋果醋、甜味劑(赤蘚糖醇)、
    山竹果萃取物、燕窩酵素萃取物、檸檬酸、玉米糖膠、鮭魚萃取物、維生素C。
    食用方法:1日 1-3份,多食無益。
    保存期限:1年6個月
    有效期限:請見外包裝標示
    原產地:日本
    進口商:威海系統股份有限公司
    地 址:新北市新店區民權路88號6樓
    消費者服務專線:0800-800-796
    消費者服務時間:週一~週五 10:00~12:00/14:00~18:00(例假日及國定假期休息)
    ★產品責任險
    本商品已投保富邦產物保險(股)公司
    保險字號:0050字第04ML001752 號
    ★食品業者登錄字號
    F-170368253-00000-7


商品訊息簡述:
  • ◎衛福部檢驗合格,原廠原包裝在台上市。
  • ◎滋養呵護值得您寵愛,晶瑩剔透不是夢想。
  • ◎無咖啡因、無糖、無添加色素及防腐劑。




雞精,蜆精,大蒜精,蔓越莓,靈芝,人參,冬蟲夏草,蜂膠,蜂王乳,藍藻,葡萄籽,紅景天,薑黃,維他命,B群,Q10,膠原蛋白,鈣片,維他命c,MACA,精胺酸,BCAA葡萄糖胺,酵素,益生菌,鋅,穀胱,葉黃素,茄紅素,大豆異黃酮,南瓜籽,銀杏,善存,DHC,SUNTORY,FANCL,Sundown,GNC,台塑,台糖

no.1.jpg









忘了我是誰:阿茲海默症的世紀危機



腦血管及脊椎微創治療

男性瑪卡

徹底圖解自律神經失調症



中西醫會診:腦神經衰弱



腦能量整理術-提高你的創意力.行動力.解決力



NHK電視台名醫Q&A 腰痛(椎間盤突出.脊柱管狹窄症.肌肉酸痛)



腦袋裝了2000齣歌劇的人



脊近完美—從脊椎保健找回自己的健康



瞭解自閉症:精神分析取向的發現、理解與治療




創作者介紹

網購物流

slarkisgxlus 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()