秋季減肥注意事項秋季減肥注意事項





爬完山後一定要做伸展,特別是大腿及小腿伸展;


塑身衣


循序漸進原則,不要一下爬太累,運動量逐漸加大;開始時一定要熱身先走會兒,結束時一定要冷卻再走會兒,不要馬上坐;爬山時一定及時補充水分,少量多次的

補充原則。不要涼水或甜飲;如果條件不允許平時也可以選擇樓梯或是踏板來進行訓練,週末去郊外爬山;晚上熱水泡腳用毛巾或是熱毛巾敷膝蓋;有高血壓、心血

管疾病的盡量不選擇登山,可以健步走、太極拳;朋友們還在等什麼?抓住秋季減肥的好時機開始運動起來。要想更好的減肥,預防肥胖,不如在秋季就開始築起一

道堅固的“防脂牆”!





其他減肥運動





冷水浴





秋高氣爽,氣溫、水溫、體溫比較接近。冷水對人體的刺激較小,所以此時最適宜開始冷水浴。冷水浴健身可以提高身體對寒冷的快速適應力,不易患因著涼而起的

疾病,如感冒、支氣管炎、肺炎等;同時冷水浴會促進皮膚與內臟間的血液循環,預防血管硬化及因此而引起的疾病,如冠心病及高血壓病等;冷水浴還能使內臟血

管包括消化道血管內血流量增多,增強消化系統功能。





跳繩





跳繩是很多MM在小時候最喜歡的一種娛樂運動方式,然而當MM們慢慢長大後,這種運動方式也就被慢慢地忽略了。其實,跳繩在秋天中是一種快速減肥的有效運

動方式。跳繩所受到​​的地點限制又是非常小,因此MM在秋季中可以到公園中進行跳繩運動,這樣既能快速甩掉秋膘,而且還可以呼吸到秋天新鮮的空氣,也可

以感受涼爽的秋風。








瘦腿





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商品訊息描述:


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    ★ 榮獲瘦身器材歐、美、日20項專利

    來自美國與日本震撼全球的創新性功效專利,獨創享速循環機制,促進新陳代謝,幫助維持消化道機能,調整體質,健康維持。

    美國醫學中心經臨床實驗研究,SuperCitrimax®專利超級藤黃果萃取結合ChromeMate®專利菸鹼酸鉻、日本專利麩胺酸發酵物(γ-氨基丁酸)、專利膳食纖維、Phase2®白腎豆萃取及蘆薈精華,調節生理機能,調整體質。

    GO享速為天然萃取,榮獲美國、日本、歐盟等20項專利及日本厚生勞動省4項認證,擁有多項臨床實驗研究及完整的安全報告,獲得美國GRAS安全性認證。



  • ◆ 品名:ASO go享速
    ◆ 內容量:(1170mg/錠,10錠/盒) x4 (本品不開放體驗)
    ◆ 成份:超級藤黃果萃取、ChromeMate?菸鹼酸鉻、蘆薈抽出物、Phase2?白腎豆萃取、麩胺酸發酵物粉(含GABA)、氧化鎂、Fibersol 2?水溶性膳食纖維
    滑石粉、二氧化矽、硬脂酸鎂
    ◆ 使用方法:每日睡前1錠,搭配溫水食用,一日請勿超過1錠
    ◆ 注意事項:孕婦忌食
    ◆ 備註:
    ?不含塑化劑
    ?通過SGS檢驗合格
    ?PIC/S藥廠品質保證
    ◆ 原產地(國):台灣
    ◆ 保存方式:請放置於兒童不易取得之處,並置於陰涼處,避免陽光直接曝曬
    ◆ 保存期限:3年
    ◆ 製造日期/有效日期:請詳見實物商品外盒標示
    ◆ 本產品已投保富邦產物保險6000萬
    ◆ 製造廠商或國內負責廠商名稱:
    星譜生物科技股份有限公司
    電話號碼:02-27221001
    地址:台北市忠孝東路五段358號11樓
    投保產品責任險字號:0050字第04ML001310號
    食品業者登錄字號:A-128466990-00000-2


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